Quando ci si avvicina alla Mindfulness lo si fa spesso pensando ad essa come ad uno strumento attraverso il quale si raggiungono obiettivi specifici, a volte in modo magico.. Tale approccio condiziona il modo in cui pratichiamo, alimentando impazienza, aspettative e scoraggiamento.

Nonostante sappiamo che numerosi studi ed evidenze scientifiche dimostrino che la pratica di Mindfulness apporti benefici nella nostra vita anche e soprattutto in situazioni di difficoltà, è importante sottolineare come questo avvenga attraverso una pratica costante e continuativa, supportata da una intenzione e una fiducia verso la pratica stessa.

L’utilizzo dei protocolli specifici, quali ad esempio MBSR,  serve proprio ad accompagnarci in questo processo di conoscenza di sè e del proprio funzionamento durante la pratica e nella vita.