L’uomo moderno ha sempre più la necessità di sintonizzarsi con il ritmo naturale della vita, per una ragione piuttosto semplice: nella natura l’uomo si sente bene, ritrova la propria dimensione. Chi ama stare nella natura probabilmente ha già scoperto sulla propria pelle gli effetti benefici di questo contatto ma forse non si è reso conto che stava anche praticando una qualche forma di meditazione.
Con la outdoor mindfulness, attraverso passeggiate “meditative”, impariamo a focalizzare la nostra attenzione all’esperienza, in modo consapevole, con intenzione. Questo approccio rende l’esperienza più ricca e nutriente perché ci permette di utilizzare i nostri sensi a 360 gradi. Inoltre, essendo un’esperienza di gruppo, l’effetto è amplificato e potenziato, grazie alla condivisione.