Meditare: l’arte di imparare a volerci bene così come siamo.

NON CI SEDIAMO A MEDITARE PER DIVENTARE BRAVI MEDITANTI, MA PER ESSERE PIÙ LUCIDI NELLA VITA  Pema Chödrön.
Leggendo queste parole riconosco subito il rischio che si nasconde dietro la voglia di fare bene: il dubbio che così come siamo non andiamo bene. E spesso ci ritroviamo ad impegnarci in una pratica per   “correggerci”. In realtà l’obiettivo della pratica è stare con le cose così come sono, e quindi anche con noi stessi proprio così come siamo. Aprendoci a questa possibilità, possiamo imparare a conoscere le nostre sfaccettature, piacevoli, spiacevoli, più visibili o nascoste. Accogliere è un processo che ci aiuta a vedere le cose che ci spaventano con maggiore serenità perché ci permettiamo di incontrarle invece di fuggire da esse.